为什么西葫芦炒着吃致癌 西葫芦致癌的说法是真的吗

西葫芦是我们生活中很常见的一种蔬菜，但是近几年网上一直流传着“西葫芦会致癌”这个说法，这是真的吗。今天为大家科普西葫芦会致癌这个说法的真相。

为什么西葫芦炒着吃致癌 

西葫芦经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。炒菜时间越长、温度越高，蔬菜释放出的丙烯酰胺就越多。含有天门冬酰胺和还原糖的食物，经过120摄氏度以上高温炒制，会产生化学反应，形成丙烯酰胺。天门冬酰胺是天然的氨基酸，在豆类、蔬菜中的含量较高。不同蔬菜中天门冬酰胺含量不同，因此释放出的丙烯酰胺会有差异。

含有碳水化合物和氨基酸的食物，经过120摄氏度以上高温烹制后很容易发生此反应，释放出丙烯酰胺。

西葫芦致癌的说法是真的吗

关于西葫芦致癌的说法的来源是说是西葫芦经高温炒制会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺正是一种具有神经毒性的潜在致癌物，目前已发现与摄入含有丙烯酰胺食品与很多癌症相关。 但是这种情况是需要要摄入超过安全量，有关研究指出只有在一天吃上15.5斤爆炒西葫芦才会有得癌症的风险，而且这个安全摄入量不是指一超过就会得癌症，而是超过这个剂量会提高癌症的发病风险而已，因此西葫芦是可以放心食用的。

吃西葫芦注意事项 

1、发苦的西葫芦中含有有害物质葫芦素，人体进食后可引起恶心、腹痛或腹泻等症状甚至危及生命。我们在食用西葫芦时，应避免进食发苦的西葫芦。 

2、西葫芦本身性质寒凉，生的西葫芦寒性更重。人体进食生的西葫芦，会大大加重脾胃内的寒气，很容易引起呕吐、腹痛或腹泻等消化不良的症状。因此忌食生的西葫芦。 

3、西葫芦味甘性寒，人体进食后会加重体内的寒气。寒性痛经者经期切勿大量食用西葫芦，以免使体内的寒气增多而引起或加重痛经的症状。

西葫芦的搭配攻略

小红花搭档：

西葫芦+豆腐：减肥美容

西葫芦+羊肉：补脾胃、补肝肾、润肤止渴。

西葫芦+鸡蛋：补充动物蛋白

西葫芦+洋葱：增强免疫力

西葫芦+西红柿：抗癌

西红柿+芦笋：加重脾胃虚寒

小黑叉搭档：

西红柿+芦笋：加重脾胃虚寒